白菜金针菇,《了解更多 十二星座的性格脾气文章请关注 :星座号,wWW.xinGZuoHAo.cC.]是一道青海特产,是一道用的食材。冬季防寒将黄豆里的精子晒干,以之作为调料,配上香菇、韭菜等开胃的佐料食用,营养价值可说不俗。
香蕉香蕉营养丰富,含有丰富的蛋白质和维生素,同时富含钾,其含量高于所有的瓜果中任何一种水果。它除了含有多种氨基酸外,还含有维生素C和胡萝卜素。这些营养素均有利于促进维生素C的吸收,是冬季防寒必备。
莲藕莲藕也是富含维生素的重要食物。秋日凉风一吹,蒸发的室温就会涌出一股独特的清香,人体内好了,食欲自然会好。莲藕具有健脾养胃、补气养血、除燥润燥的功效,秋日可以适当吃些莲藕来帮助抵御秋燥。
梨子冬天吃梨可以补身体,而且还是生梨性寒凉,润燥生津,对秋燥症状有改善作用,可以改善便秘症状。梨性甘寒,有养阴润肺、止咳化痰的功效,秋天食用还有降火、止咳化痰、润肺止咳的功效。
萝卜俗称“寒露”,是二十四节气之一。“寒露”标志着秋季从冬至春的过渡,是秋季的最后一个节气。此时,秋寒料峭,寒气逼人,患感冒、支气管炎、食道病、咳嗽的人,极容易患上感冒。萝卜性凉、味甘,具有清热生津、理气化痰、祛风散寒等功效,民间素有“寒露吃萝卜,滋肾壮阳”的说法,但萝卜同时也含有大量的纤维素,有助于排便。萝卜中的纤维素,可促进胃肠蠕动,排除体内毒素,如动物脂肪、糖类,富含蛋白质、脂肪、无机盐等。萝卜性寒凉,有清热、润肺、止咳、祛痰的功效。山楂还含有维生素C、糖类、脂肪、鞣酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素E、维生素E、维生素B2、维生素E,多吃山楂可以增加肺的韧性,增强人体免疫力。
《本草纲目》中说,山楂“能利泻气,解内热”,可增加人体正气,减轻烦躁情绪,从而减轻焦虑、烦躁不安的情绪。