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短跑内八字加速,外八字加速。怎么练啊、(内八字跑步有什么危害)

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1、上线:车直行向前,看车头和前方7米线重合向右缓慢把方向盘打死。当车头左棱和7米线重合就向左放一圈轮,脚备刹车,再放一圈轮将车和7米线平停车。

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2、贴库:挂倒档,抬刹车,慢抬离合,车慢起步,脚压住离合。看右后窗点对中杆,向右打轮,同时,中杆和库的左后杆重合向右打死。当后风挡右边点对中杆时向右回两圈轮,手握12点头向中间看后中点进行调整。接着自然回头看后挡风玻璃右下角,对准中杆时踩离合踩刹车停车。

3、根据车形、进库多少打轮。车动向右打轮,后挡风玻璃中点对右后杆时向左回轮。雨刷器中点对右前杆停车,不用打轮回直。

扩展资料:

注意事项:

1、倒车前,观察周围环境,是否有障碍物,倒车过程中,要控制车速,并留意车身四周。

2、调整好车身与边线的距离,在入库前车身与路边线的距离以1.5米至2米为宜,距离过小,在打死方向入库时容易导致车头出线;距离过大,则会出现入库困难,甚至不能入库的情况出现。

3、压好车速,学会用压离合踏板的方法来控制车速,车速快了就加压离合踏板来减低车速,车快停了就要放松下踏板,通过反复的练习能感觉出车速的快慢是完全可以通过离合踏板来决定的;压离合的理想状态车速极慢,但是又不会停车。

4、入库后修正方向,车在入库时往往会出现车身与库线不平行,也就是车身歪斜,这就需要修整方向,学员在修整时容易出现修整方向过大,有时甚至不知道转向盘和车轮是不是正了,也就是方向乱了,出现这一现象的原因就是修整方向过大了。

参考资料来源:百度百科-倒车入库

参考资料来源:百度百科-B2驾驶证

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还有外八字加速?不好意思,这个我就不太懂了。

内八字主要是说在起跑加速这一段区间,腿在蹬地的过程是呈现出相斜后方蹬,脚心向内侧偏的跑法。这个是技术性动作,主要就是练习蹲踞式起跑,这样才会形成八字加速。这个技术动作不是有意做出来的,是在力量达到的基础上,逐渐形成的。所以还是要加强力量和起跑的训练!

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