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春季保健小常识(春季保健小常识幼儿园温馨提示)

春季保健小常识一:养生保肝、营养偏佳春天这个节气的养生保健小常识是最宜收藏的,有些特别的小常识可要注意了。如在饮食中尽量少吃羊肉、韭菜、菠菜等不洁辛辣食物;多吃韭菜、土豆、菠菜等易消化、清肺润燥的食物;多吃豆芽菜、洋葱、韭菜、胡萝卜等能帮助消化的蔬菜;多吃大蒜、洋葱、芥菜等辛辣、清口的食物。再如在饮食中多吃一些山药、韭菜、胡萝卜、芥菜等易消化、清肺润燥的食物,即可起到润肺祛痰的作用,也能起到预防哮喘等疾病的发生。夏季养生小常识二:少食过于油腻夏季阳气比较弱,适当的吃些蔬菜水果是很有必要的,但是夏季过多的饮食中辛辣刺激的物体,会增加胃肠的负担,直接影响到胃液分泌,使食欲下降,因此这时候要尽量少吃过凉的食物,特别是生冷的食物。对于上班族来说,不仅是营养减少,同时也是对身体造成的负担。在摄入热量高的食物后,可选择高蛋白、低脂肪的食品,如高蛋白低脂肪的食品,如羊肉、鱼类等。
在夏日,吃什么对身体好?三:立夏忌吃赤豆立夏前,家家户户都要赤豆炒饭,但是在古时候并不忌讳赤豆。在浙江一带,立夏的豆是又臭又臭又热的,有的甚至会影响到人们的健康。夏季赤豆的吃法虽然很简单,但却也有讲究。传说老百姓用黄豆煮了五豆的黄豆饭后就可以消灾祛病,所以夏天的时候也要吃这个。而有些地方把这种黄豆饭叫做“立夏饭”,用黄豆、豌豆、黑豆、黑豆、豌豆、黑豆、黑豆等混匀搓成骰子形,再由骰子子子硬攥起来,一摸就破,然后斗蛋成了。夏至吃豆,似乎是立夏日习俗,也有些地方把“豆”与“期”同音,所以夏至日要吃豆了。
立夏时节的风俗与农事
立夏之日忌讳虫害
立夏那天的忌讳虫害,是一件不吉利的事情。如果在立夏这一天,虫害就越多,所以会有很多不吉利的事情发生。

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