立秋宜什么忌什么(立秋之后什么逐渐什么)
立秋是24节气中的一个重要节气，意味着夏天正式结束，秋天开始。随着气温逐渐降低，植物成长逐渐减缓，人们的生活也开始逐渐从夏季转向秋季。在这个特殊的节气中，有一些宜忌需要我们注意。
宜食梨、枣、苹果等
在立秋这个节气中，气温开始转凉，胃肠的消化功能也逐渐降低。因此，在饮食方面，我们应该注重清淡的食物，如水果。梨、枣、苹果等护胃水果不仅可以帮助消化，还能调节身体的湿气。
宜清晨慢跑、太极等
立秋对身体的影响主要是湿气和风邪，因此我们应该注意增强体质。清晨慢跑、太极、气功等有氧运动可以帮助我们缓解湿气和风邪对身体的影响，增强体质。
宜穿短袖衫、衬衫
尽管立秋已经到来，但气温仍处于变幻不定的时期。在早晚气温较低，在白天中午又较高的情况下，我们应该适当调整服装。诸如穿短袖衫、衬衫等薄质面料的服装可以让我们适应这种变幻。
忌暴饮暴食
立秋之际，我们的胃肠消化机能已经逐渐减弱。因此，我们最好避免暴饮暴食或过度饮酒，以免对胃肠造成过大的负担。
忌贪凉
虽然夏天的高温对于我们来说已经过去了，但是立秋时期仍然没有到穿棉衣、羽绒服的时候。身体抵抗力下降时容易受凉，所以要保暖。同时也不要被外面的微凉迷惑，过度追求贪凉也可能会导致感冒等疾病的发生。
总之，在立秋这个节气中，我们应该注意身体的变化，适当调整饮食和运动方式，并避免过度贪凉和暴饮暴食等不良习惯，以保持身体的健康。