我做了一个奇怪的梦，梦见自己照镜子看到自己的脸变老了。
镜子映出的脸龄暴涨，皱纹、皮肤松弛和眼角的鱼尾纹一一显露出来。
这样梦到的结果让我十分惊恐，仿佛世间万物都将变得陌生，让我慢慢失去掌控的能力。
这梦让我一整天都很不安，直到我想明白这个梦的意义，它的意义其实很简单，就是提醒我要及时关注自己的身体健康。
文化中常常有这个说法，“镜中自照，身心柔和”。
它的意思是说如果我们长期地照镜子，让自己保持一种警觉，不断地去关注自己是否健康。
只有这么做，才能够更有效地在身体出现错误时第一时间进行调整，使自己的身体状况能够保持在一个健康的水平。
照镜子还有一个很重要的作用，就是让我们认识到自己的年龄正在一天天的增加，如同我们的健康状况一样，我们的年龄也是一直在发生变化的。
当我们看到自己的脸逐渐变老时，我们应该意识到身体的每个细节都需要我们去关注，同时，我们应该很自豪地宣称，这是我们曾经摆脱不了的一个状况，是我们成为了自己的一部分。
那么在日常生活中，我们应该怎样保持自己的身心健康呢？我们不能让自己变成一个没有灵魂的机器。
我们要学会享受生活，原本的自己并不是因为年龄渐长而崩溃了，我们的身体的状态取决于我们的精神状况。
比如说我们要注意饮食，要注意规律性的运动，要养成良好的生活习惯，为自己的身体着想。
同时，我们也不能忘记充实我们的海绵体，学习，读书，增长知识，让自己的头脑永远处于活跃的状态，这样的做法对于我们日常的心理状态也是很有好处的。
如果我们能够定期地照镜子警觉自己的身体，那么无形中我们的身体将得到事半功倍的保护。
当我们学会照顾自己后，我们也能够更好得关注身边爱我们的人。
相信身心健康的你将更有毅力和信心去面对生活中的各种艰难。