保
护眼睛的八字，其实就是：预防、放松、休息、营养。
预防：预防眼睛疾病是最重要的。
我们应该摆脱不良的生活习惯，例如长时间看电视、使用电脑、阅读、开车等等。
这些行为会长时间地令我们的眼睛处于紧张状态，眼睛变得枯燥且容易疲劳。
预防最简单的方法是考虑出入眼科医生进行常规检查，以及穿戴带有紫外线保护的眼镜去户外。
放松：当眼睛疲劳时，休息很重要。
放松眼睛的方法可以休息五分钟，离开电脑和电视，闭上眼睛，用眼罩或任何聚光反射松弛的东西冷敷眼部几分钟。
休息：休息是一种更全面的放松，是为了从重复的活动中恢复的时间。
我们应该考虑每小时休息十分钟左右。
在休息时间，可以白天该补充水分，站起来活动或到房间里散步，以便观看景色来得到更多帮助。
营养：最后，饮食应该是平衡的、富含维生素和矿物质。
这样我们的眼睛才能得到更佳的营养。
蔬菜和水果是搜索必要的部分，因为它们含有许多维生素和抗氧化剂。
富含ω-3脂肪酸的鱼和坚果也为保护眼睛提供了帮助。
简而言之，要想保护眼睛，我们应该预防疾病、放松眼睛、休息身体和补充充足的营养。
通过这些方法，我们可以确保我们的眼睛在日常生活中得到最佳的保护和照顾。