梦境是人类的一种特殊体验，人们在梦中能够看到一些奇异的画面，并且产生强烈的情感体验。
梦见自己被鬼上身，就是一种比较阴森恐怖的梦境体验。
往往会让人感到焦虑，甚至有些人会产生被噩梦困扰的情况。
对于这种梦境，人们往往会觉得很害怕和不安，但是如果我们从心理学的角度来看待这种梦境，就会有一些启示。
首先，这种梦境可能是因为我们在日常生活中遇到了一些让我们感到无法控制的事情，比如说压力过大、恐惧、焦虑等等。
这些负面情绪在梦中被放大并变成了梦境。
其次，梦见自己被鬼上身也可能是一种提示，提示我们日常生活中需要注意一些事情。
比如说，我们需要更加注重自身的身体健康，或者是需要更加警惕自身的安全问题，避免遇到一些危险情况。
如果我们能够从这种梦境中认识到这些问题，并且采取相应的措施，就能够避免日后遇到一些不必要的麻烦。
最后，我们也可以尝试通过一些方法来减轻这种梦境带来的不适感。
比如说，我们可以在睡前放松自己，听一些轻松的音乐，或者看一些喜剧电影，在减轻情绪的同时也能够增加自身的良好心态。
此外，我们也可以采取一些简单的冥想，让自己得到一些精神的恢复和放松。
总的来说，梦境是人类非常重要的一种体验手段，但是当我们遇到一些不良的梦境时，我们需要采取积极的措施来应对和解决这种问题。
无论是从身体还是心理层面，我们都需要关注自身的健康和安全，避免毫无必要的风险和问题。