八字喜金水的人在养生方面应注意调节身心以及保护脾胃功能，达到身体健康的目标。
首先，建议多进行半小时以上的慢跑或快走等有氧运动，有助于调节身体的新陈代谢，使身体保持健康。
其次，饮食方面应多食用高蛋白、低脂肪、低糖分的食物，如鱼、瘦肉、大豆等。
此外，还应注重膳食调理，以保护脾胃功能，如食物合理搭配，多食用温性食品等。
此外，建议八字喜金水的人注重心理健康，保持积极的心态，减少压力和忧虑，以免影响身体健康。
可以通过阅读书籍、听音乐等放松方式来调节心理状态，让身心得到更好的放松。
最后，注意生活习惯。
保持良好的生活习惯可以增进身体健康，包括定时作息、不抽烟不饮酒、避免过度疲劳等。
尤其是饮食与卫生有关，不要吃过度油炸、垃圾食品，要保持清洁，预防传染病等等。
综合以上建议，八字喜金水的人可以从健康饮食、适当运动、良好的生活习惯、心情调节等方面掌握养生之道，提升自己的身体素质和心理素养，达到健康长寿之目的。